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玉林秋季辟谷正当时
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秋季承接冬夏,立秋之后,天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段,是非常重要的养生季节。
春夏秋冬,四季交替,本是大自然精妙安排,夏天是“无厌于日”“锄禾日当午”大汗淋漓的季节。可恰恰因为空调冰箱冷饮等多管齐下,造成了身体寒气凝结。常规的贴秋膘养生理念,已经对大多说人来说不适合了,甚至会适得其反。不及时排寒排湿排毒,身体会找你秋后算账的。由于夏天贪凉造成的脾胃虚弱,会造成很多疾病困扰。
医有“脾胃虚,百病生,诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人,脾胃虚弱,腹胀便秘;下至婴幼孩童积食,食欲不振,大便不通;更有三高患者(高血压高血脂高血糖),肥甘厚味,中焦食滞,恶心呕吐,脘腹胀满口臭便干,睡眠不安和手脚心发热等症状。
中医认为“秋冬养阴”,秋季最重要的是养肺。在人体“五脏”中,只有肺直接与大气相通,且与人体表面的皮肤肌肉有着密切关系。如肺气太强,容易口干舌燥喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。所以立秋后,通过辟谷来养养肺是时机。
“肺朝百脉生”“肺气通于天”,肺养好了,气就足了。道家认为“气足不思食,神足不思眠,精足不思淫。”
气,是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。气在人体有推陈出新温煦脏腑防御外邪固摄精血转化营养等重要职能。
“气不足”就要“思食”,食量大。胖人一般都食量大,中医认为“肥人气虚”,此言不虚。食物不能完全气化,气不够用,就产生“饥饿感”疲劳感,贪吃贪睡没力气。
“春夏养阳,秋冬养阴”,肺在五脏六腑中属阴,秋季辟谷不仅可以排除身体内寒毒,还可以固本培元,使身体正气恢复,有利于祛病驱邪,使体内的阴阳气血津液得到充实,使身体能进入状态。
“辟谷术”起于先秦时期,后被道教所承袭,被奉为道家修炼成仙之秘术,一直都被蒙上了一层神秘的面纱。实际上,辟谷就是不食五谷杂粮,不食各种肉类食物,不食其他一切过烟火食物,开辟人体谷道,启动人体先天潜在的机能,改变亚健康态和病态,把人的身心调理到健康态,达到祛除疾病美容养生护生延寿的目的。
其一,通过现代医学研究,人体的衰老和疾病,主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵,产生了有害物质,使人体慢性中毒,故从人体健康而言,人体中的废物有粪尿汗二氧化碳等。大辟谷姿势肠是专门收纳粪便的,如果清除不尽,就会产生多种毒素,变成各种慢性疾病加工厂,为百病之源,所以要想治病,须先清理肠胃,以保持体内内环境内空间清洁,从而促进各脏腑功能,提高免疫能力。如心脏病血液病脂肪肝乙肝糖尿病妇科病风湿类疾病高血压肥胖综合症肠胃病鼻炎哮喘病矽肺病全身浮肿口臭等,这些被医学界称为不是癌症的不治之症,通过辟谷均能收到意想不到的效果。
其二,辟谷也是健美的好方法,它从根本上解决了能量的吸收问题,不仅使胖人能瘦下来,而且还能使瘦人胖起来,皮肤光泽润洁,起到双向调节作用。
其三,从气功养生修炼的角度讲,通过定期和不定期的辟谷,可使细胞处于“缺食夺气”的状态,使人体内外气相通,产生天人合一功效,加速细胞与外界物质和能量的交换,夺取大自然的宇宙真气(灵能),同时使人更易放松入静,大脑潜能得以开发,启智开慧,是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温,减缓人体脉捕跳动的次数,延缓衰老,健康长寿。
提醒:任何养生都需要要正确的方法,一定要在专业老师指导下进行,不然莫说没有效果,还会损害身体健康。
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